العطلات والمناسبات الاجتماعية فرصة مغرية لتناول الحلويات والأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات ما يعني خلل في الحمية المتوازنة لمرضى السكري الذي يجدون بها فرسة لكسر روتينهم واشباع رغباتهم.
تقترح مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية هذه النصائح للحفاظ على مستوى سكر طبيعي خلال الأعياد:
تمتع بوجبة خفيفة صحية قبل الذهاب الى الحفل أو خذ معك وجبة خفيفة وصحية إذا كنت غير متأكد من نوعية الطعام المقدم في الحفل.
أختر أطعمة صحية من البوفيه، وحاول اختيار مائدة بعيدة عن البوفيه.
التزم بتناول المشروبات قليلة السعرات والسكريات، وحدد كمية الكحول إلى شراب واحد في اليوم للنساء، أو مشروبان في اليوم للرجال.
تجنب تناول جلود الدواجن، لحم الخنزير بالعسل، والاطباق والصلصات الجانبية الدهنية.
إختر اطبقا جانبية خفيفة أساسها خضار طازجة.
تناول فواكه طازجة، بدلا من الحلويات والفطائر.
تحدث مع الأصدقاء وافراد العائلة، وانشغل بالحديث معهم بدلا من الجلوس بعيدا وتناول الطعام وحيدا.