تعتبر التغذية السليمة للأطفال امراً مهماً للحصول على أجسام قوية والبعد عن أمراض الحساسية والبدانة، اذ ان التغذية السليمة تمد جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها، لذا فمن الضروري ان نوفر لأطفالنا وجبات متنوعة ومكونة من جميع العناصر المفيدة لبناء الجسم.

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال:

أولاً: أسباب عضوية تفقد الطفل لشهيته:

1. التهابات اللوز.

2.  آلام الأسنان.

3.  فقر الدم.

4.  وجود خلل بالجهاز العصبي.

ثانياً: الأسباب النفسية لفقدان الطفل لشهيته:

الغيرة قد تكون سبباً رئيسياً لفقدان الطفل لشهيته اذ قد يشعر الطفل بالغيرة نتيجة ولادة أخ جديد له او ان احس بعدم الإهتمام من ناحية اسرته.

نسوق لكل أم الآن بعض الإرشادات التي يمكن من خلالها تقدير حجم الوجبة المقدمة للطفل لتكون بمثابة تغذية سليمة له:

• قدمي للطفل ما يعادل ربع أو ثلث حجم وجبة البالغين.

• احضري كمية أقل من التقدير لتشجعي الطفل علي أن يطلب المزيد إذا كان جائعاً.

• ان الأطفال يحتاجون ما يقارب ثلاث وجبات يومياً بالإضافة إلي وجبتين أو ثلاثة خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية.

• ان شهية الطفل تتفاوت من يوم لآخر؛ فلو قلت شهية الطفل يوم فلا داعي للقلق. 

• احرصي أن تكون الأطباق التي سيتناولها الطفل مزينة وبشكل جذاب يفتح شهيته.

• احذري إجبار الطفل على تناول أكثر من حاجته؛ لأن هذا من شأنه أن يصيب الطفل بالبدانة عند الكبر أو يعرضه لمشكلة نفسية.

نصيحة: اذا استمر موضوع فقدان الشهية عند طفلك ننصحك بمراجعة الطبيب اذ قد تكون هنالك مشكلة جسدية تحتاج لتدخل طبي.