كيف تقي نفسك وتقي أطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف …فبالإضافة إلي فوائد الشمس المتعددة المستمدة من ضوئها

– هل صحتك تستحق المغامرة – إلا أن كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد – التهابات في العين – سرطان الجلد.

: طرق وقاية سهل اتباعها

–  لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي. 

–  استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية أ، ب.

 
 – يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف.

 – إلبس قبعة فوق الرأس و نظارة شمسية لحماية الرأس والعين.

–        إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان.

 
 – تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة.