لا تدعي أيام المراهقة التي قضيتها تحت اشعة الشمس الحارقة بدون حماية تجعلك تشعرين بالاحباط: استعمال كريمات الوقاية من الشمس الآن يمكن أن يزيد من شباب وحيوية بشرتك – حتى لو بدأت في استعمالها متأخرة، وفقا لدراسة نشرت في مجلة "انترنل ميديسين".

هذا وقام باحثون استراليون في الدراسة باختيار 900 شخص بالغ عشوائيا، اقل من سن 55 عاما، وطلبوا منهم استعمال كريمات الوقاية من الشمس بانتظام ويوميا أو استعمالها عندما يشعرون بالحاجة لها فقط. وبعد اربعة سنوات ونصف، لاحظ الباحثون بأن الاشخاص الذين استعملوا الكريمات يوميا (بغض النظر عن عمرهم)، لم تظهر عليهم أعراض الشيخوخة بل كانت نسبة ظهور الاعراض 24 بالمائة فقط مقارنة مع المشاركين الآخرين.

واكدت النتائج ما يلاحظه خبراء الجلدية يوميا: تقول ويتني باو، طبيبة، مختصة جلدية،" المرضى الذين يقضون وقتا طويلا تحت اشعة الشمس بدون استعمال القبعات أو كريمات الوقاية من الشمس تظهر لديهم الخطوط والتجاعيد مبكرا واسرع من اولئك الذين يقضون وقتا اقل تحت اشعة الشمس ويستخدمون كريمات الوقاية من الشمس."

للحفاظ على بشرة نضرة وصحية كالاطفال – بالاضافة الى تجنب الاصابة بسرطان الجلد – اختر كريم وقاية من الشمس يحوي مرطبا مع درجة وقاية عالية. تأكد من أن الكريم يحمل شعار (broad-spectrum)، الذي يعني حماية وتغطية شاملة من النوعين الاكثر ضررا بالبشرة أشعة UVB و أشعة UVA. اختر قوة 15 أو أكثر اذا كنت تمشي يوميا من السيارة الى المكتب. و30 أو اكثر اذا كان عملك يقتضي البقاء تحت اشعة الشمس لفترات طويلة.