مشكلة الوزن الزائد لدى الأطفال أصبحت مشكلة تعاني منها الكثير من الأمهات فى العالم على اختلاف أعمار الأطفال قد تستخف بخطورتها الكثيرات لكنها في الحقيقة مهمة صعبة كيفية تناولك لها سترسم الكثير فى مستقبل صحة طفلك.
وتختلف طرق تعاملك وتناولك على حسب سن طفلك واليك دليلك في فن التعامل مع وزن طفلك الزائد:
*أذا كان سن طفلك صغيرا من سن 6-13 سنة فيجب عليك البعد تماما عن الحديث في الموضوع وعليك معالجته بشكل أكثر حنكة إبدائي فى عمل تغييرات فى نظام حياتك واجعلي طفلك يشترك فى الكثير من النشاطات الخارجية أو حتى يشترك فى احد التمرينات الرياضية المفضلة لديه وقللي من وقت التلفاز والعاب الفيديو وحفزيه على الحركة بدون الإشارة من قريب أو من بعيد عن وزنه نهائيا وحاولي تنظيم نظام غذائي صحيا أكثر ومتكامل وقللي من الحلوى ولكن لا تمنعيها .
*ابتعدى تماما عن العقاب والصراخ على طفلك إن لم يلتزم بالنظام الغذائي مثلا أو لم يلتزم بالرياضة ولا تعلقي على وزنه ولا تحمليه هو او اي فرد آخر فى الأسرة اللوم على الوزن الزائد فتحويلها لمهمة ثقيلة تستوجب العقاب عند عدم أداؤها يحفز طاقة العناد لدى الأطفال ويصعب من مهمتك جدا.
*احرصي على ان تتفقي مع زوجك وأفراد أسرتك على المبادئ الأساسية بعدم الحديث عن الوزن او التعليق على الشكل او الوزن الزائد فتضارب الاراء ووجهات النظر قد تسبب حالة من الإرباك للطفل.
*راعى استشارة طبيب تغذية وليس أمام طفلك لتتعرفي منه على احتياجات طفلك الغذائية وكيفية مساعدته على تنظيم وزنه بشكل صحي وأمن.
*أبحثي دائما عن الجديد فى عالم التغذية السليمة واحدث الأساليب والوصفات فى إدماج العناصر الغذائية المهمة لأطفالك فى وجباتهم الغذائية .
*من المهم أن تركزى على أن ترسخي فى طفلك مبدأ الصحة وليس الوزن المثالي فترسيخ تلك القاعدة فى نفسه من الصغر ستحميه فى مستقبله من الكثير والكثير من المشاكل الغذائية والوزن الزائد وما يترتب عليهم من مشاكل فى القلب والشرايين والضغط .
* لا تقولي له أبدا انك سمين او زائد الوزن أبدا ولا تسمحي لأحد بان يقول لابنك ذلك نهائيا وخذي موقف حاسم واهتمي بتغذيته السليمة وبتوفير القدر المناسب لسنه من الحركة والرياضة .
نصائح بسيطة ولكنها ذات تأثير كبير جدا على نفسية طفلك وصحته في المستقبل.