وفقا لدراسة جديدة صدرت في مجلة الجمعية الامريكية الطبية، زادت اوزان الاشخاص الذين توقفوا عن التدخين حوالي 6 باوندات ولكنهم من جهة أخرى حصلوا على نتائج جيدة في احتمال الاصابة بخطر الامراض القلبية بنسبة 53 بالمائة بعد التوقف عن التدخين.

وتعتبر البدانة من عوامل الخطر المسببة للامراض القلبية، ولكن التدخين يعد أهمها وأكبرها – ولكن التوقف عن التدخين يقلل من خطر الاصابة بالامراض القلبية، بغض النظر عن زيادة الوزن التي عادة ما تتبع التوقف عن التدخين، وفقا للباحثين.

بالطبع، لا احد يرغب في ان يزيد وزنه من 6-13 باوند – وهو معدل الوزن الذي يزيده الشخص بعد التوقف عن التدخين، خلال 6 شهور. ويعمل النيكوتين على كبح الشهية، ولكن عندما تتوقف عن التدخين تعود الشهية والرغبة في الاكل للظهور مما يسبب زيادة الوزن.

سر كبح الشهية بطريقة طبيعية:

ولكن لا تدع مشكلة الوزن تؤرقك أو توقفك عن رغبتك في التوقف عن عادة التدخين السيئة: اذا كنت حقا ترغب في التوقف عن التدخين وتخشى زيادة الوزن، فالاطباء ينصحونك بتناول 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون قبل الاكل. ويعمل زيت الزيتون – وهو وصفة علاجية شعبية في منطقة البحر الابيض المتوسط – على ابطاء حركة المعدة ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة اطول. كما يساعد على افراز هرمون يقلل من الشهية، وفقا للطبيب مارشال غولدبرج، بروفيسور طب في جامعة توماس جيفرسون. أما اذا كنت لا تتخيل فكرة تناول زيت الزيتون من الملعقة مباشرة فيمكنك استعمال قطعة خبز صغيرة. وهكذا ستعمل شهيتك لصالحك بالاضافة الى الفوائد الصحية العديدة لزيت الزيتون. بدون سجائر أنت شخص صحي.