رابطة خريجي الكلية الأرثوذكسية العربية تنظّم أمسية حول التغذية السليمة والرياضة للجيل الذهبي .
يتجدد لقاؤنا اليوم الثلاثاء مع الأستاذ داهود أشقر في محاضرة توعوية بعنوان “التغذية السليمة والرياضة للجيل الذهبي”، تتناول أسس نمط الحياة الصحي لكبار السن، وأهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء.
كما يسلّط اللقاء الضوء على أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتنوّع، مثل المشي والسباحة والتمارين الهوائية الخفيفة، مع إدراج تمارين القوة والتوازن، والتأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي.
الدعوة عامة، ويسعدنا ويشرفنا حضوركم ومشاركتكم في هذه الأمسية الهادفة.