إكتشف أطباء في علم النفس في جامعة أميركية أن جميع أمراض القلب خاصة الجلطات سببها نفسي كالحزن أو التوتر العصبي. هذا ووجد علماء النفس أن المرض السرطاني قد يأتي بعد مرض نفسي لذا قاموا بعلاجه نفسيا من خلال تجربة أجروها على مرضى مصابين بالسرطان بأن جعلوهم يجلسون جلسات تأمل لمدة عشر دقائق كل يومين فوجدوا بعد شهر أن ردود أفعال المرضى كانت مختلفة تماما ولكن بعد سنة كاملة بدأت الخلايا السرطانية تخفّ بشكل كبير.

ويختلف العلاج بالتأمل وطرق التأملّ من شخص لأخر أما المبدأ الأساسي فواحد وهو الإسترخاء وإغلاق العينيين والتفكير بشيء تحبّه، أو تقدسه ممكن أن يكون الله أو الزوج أو أحد افراد العائلة وهو ما يعرف بعلم الإستشفاء الذاتي.

وينصح الخبراء باستعمال النصائح السبع التالية لنتائجها المضمونة على صعيد الإرادة وتحفيز الشفاء الذاتي:

1ــ لا تؤمن مطلقاً بكلمة «لا» التي قد يعلنها الطبيب ليؤكد صعوبة العلاج أو استحالته.

2ــ عليك البحث عن كل احتمالات العلاج والشفاء، وعن أشخاص لديهم المرض نفسه وتمكنوا من العلاج، وإيجاد علاقة بناءة مع أطباء ليساعدوك في البحث عن علاج.

3ــ عدم التردد في تغيير أسلوب حياتك.

4ــ اعتبر المرض امتحانا أو حافزاً قوياً للتغيير.

5ــ الاستعداد لقبول التحدي مهما كانت النتائج.

6ــ أعط جسمك الفرصة لكي يعالج نفسه، لذا لا تهمل جانب الراحة والحركة وتعزيز أسلوب الحياة الحي، فالجسم يعرف كيف يدافع عن نفسه.

7ــ اقتنع بأن لديك قوة في العقل الباطن لتشفيك من المرض وتعطيك القوة من جديد وتعلمك كيف تستفيد من قوتك الداخلية.