ما هي التغذية التي تحمي أولادكم وتسرع نمو الطفل والقضايا التي يجب أن تعطى المكملات الغذائية؟

مراسل حيفا نت | 25/07/2017

رونيت دوييف من ابوت: ما هي التغذية التي تحمي أولادكم وتسرع نمو الطفل والقضايا التي يجب أن تعطى المكملات الغذائية؟

خلال فترة النمو لطفلكم، بحال وان النمو لم يكن سريعا، يجب الانتباه لذلك – في حال تعقب الطفل تنجحون بمساعدة تغذية صحيحة للرجوع للمسار الصحيح، تقول رونيت دوييف، مديرة علمية في ابوت، منتجة سيميلاك.

بالرغم من وجود تباين كبير بين الأطفال في الحجم والمظهر والهيكل، يجب الانتباه، إذا لاحظت أن طفلك أقل من أقرانهم الآخرين في المدرسة، فمن الطبيعي أن نتساءل عما إذا كان طفلي ينمو بشكل طبيعي؟ وهذا هو السؤال الذي يجب أن يطرح. في عام 2015 وجدت مؤسسة The World Bank أن 23٪ من الأطفال دون 5 سنوات اقصر من معدل جيلهم.

“التباطؤ في النمو، وليس مجرد مشكلة فيزيائية، فإنه يؤثر أيضا على التعلم والتنمية في مرحلة الطفولة والمراهقة”، وقال فرانسيسكو. روزاليس، (فرانسيسكو J. روزاليس)، MD، SCD، المدير الطبي في أبوت. واضاف ” من المهم أيضا أن نفهم أن هناك عدة عوامل التي يمكن أن تؤثر على طول الطفل ومعدل نموه”، ويقول روزاليس.

وهذا هو سبب الأطباء استخدام منحنيات النمو – سلسلة من الرسوم البيانية التي تعكس معدل نمو الطفل، مقارنة مع عدد السكان الذين تتراوح أعمارهم، كل هذه المنحنيات تساعد على التأكد من أن معدل النمو الطبيعي. أي انحراف أو تغيير معدل النمو، هو مدعاة للقلق ويتطلب التوضيح.

على سبيل المثال، أظهرت دراسة نشرت في 2015 في Journal of Human and Dietetics ، أظهر أن تباطؤ
في النمو، ليست ع الاغلب غير قابلة للتغيير، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم 3-4 سنوات، نجحوا من مواكبة زيادة التدخل الغذائي النجاح وتقديم المشورة الغذائية.

أوجد هذا البحث أن:
• الاولاد الذين تناولوا وجبتني فديشر كومفليت في اليوم أظهروا سرعة في النمو والطول.
• هؤلاء الأطفال تحسن أيضا مستوى نشاطهم البدني، وفقا لتقرير من والديهم، وقلت أيام المرض عندهم.

وأظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Journal of Nutrition (2010) أن الأطفال الذين في بداية البحث عرفوا انهم مع تباطؤ في النمو، بعد موازة بالفرق في النمو، استطاعت أن تحقق نتائج في الاختبارات المعرفية مماثلة للأطفال المحرومين من التباطؤ في النمو.

مساعدة طفلك مع المكونات الغذائية إلى “مساعدة النمو”
1. السعرات الحرارية
“النمو يتطلب طاقة، لذلك إذا كان طفلك يعاني بنقص الوزن هناك حاجة السعرات الحرارية اضافية لملء الفراغ”، وتقول جنيفر وليامز ( Jennifer Williams) MPH,، وهي باحثة وعالمة في أبوت. يجب فحص التوصيات الغذائية للاستهلاك اليومي لطفلك، وتقليص الفجوة، يجب إضافة السعرات الحرارية بالاضافة للتوصيات. ومع ذلك، يرجى الفحص والانتباه ان السعرات الحرارية تصل من مصدر جيد ومتوازن، ولا تحضر سعرات حرارية فارغة.

2. الكربوهيدرات والبروتين والدهون
إضافة السعرات الحرارية تساعد على تعزيز النمو، ولكن من المهم للتأكد من أن هذه السعرات الحرارية تأتي من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. للحصول على تركيبة متوازنة، توصي وليامز أن عليك التأكد من وجبات طفلك تلبية التوصيات الغذائية لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. أيضا، أن نضع في اعتبارنا أن الكربوهيدرات والبروتينات تحتوي على أربع سعرات حرارية لكل غرام، في حين أن كل غرام من الدهون يحتوي على نحو تسع من السعرات الحرارية.

3. حديد

خلال فترات النمو السريع، ويحتاج الجسم إلى الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى خلايا الجسم. في مقال نشر في مجلة الجمعية الطبية الكندية أظهرت أن الزيادة في استهلاك الحديد هي الأطعمة الغنية بالحديد والعلاجية فديشور كوفليت، يمكن أن تشجع النمو عند الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد. الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم ، والفاصوليا، والبازلاء، والخضر الورقية، والملفوف والحبوب المدعمة بالحديد.

4. الزنك
وفقا لبحث علمي- The American Journal of Clinical Nutrition ، زيادة كمية الزنك قبل سن البلوغ يمكن أن يساعد على ارتفع معدل توازن الأطفال ناقصي الوزن. الأطعمة الغنية بالزنك: لحوم البقر والسبانخ، الطحينة والفول السوداني.
5. فيتامين D
الجسم بحاجة لفيتامين D عملية امتصاص الكالسيوم وبناء العظام، وخصوصا خلال النمو. ومع ذلك، وجدت دراسة نشرت في دورية أرشيف طب الأطفال والمراهقين أن من بين ال 40٪ من الرضع والأطفال الصغار هناك مستويات منخفضة من فيتامين D . لرفع مستويات فيتامين D عند طفلك، يجب أن تهتم ب التعرض لأشعة الشمس في طريقة مراقبة، وتوفير الأغذية المدعمة بفيتامين D مثل الحليب واضافة المكملات الغذائية.
תמונת פדיאשור קומפליט ונילה ושוקו

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *